למידה בגיל הרך והקשר שלה לשינה

Image

הידעתם? ילדים בתקופת הגיל הרך ילמדו במהלך השנים הראשונות לחיים יותר מכל הידע שיפיקו לאורך כל חייהם, במצטבר.
ולמה בעצם? תחשבו על זה, שילדים מגיעים לעולם כסוג של “דף חלק”, תקופת הגיל הרך היא ההזדמנות לבנות את תשתית הידע שתלווה את הילד לכל אורך חייו.

בשנותיו הראשונות ולאורך התפתחותו בתקופת הגיל הרך, הילד ילמד למעשה את העולם- איך מתנהלים בו, איך מתקשרים בו, איך מתפקדים בו ועוד.

בהקשר לכך, מחקרים במדעי המוח מוכיחים כי רוב התבניות העצביות (המודלים שלנו) במוח שלנו נבנות ונוצרות עד גיל שנתיים, וכי עד גיל 3 המוח שלנו מגיע ל90% מהפוטנציאל שלו.

למעשה, בגיל הרך נוצרת רשת למידה רחבה מאוד, נוצרים קשרים רבים בין נוירונים שונים במוח.

הנוירונים מתחברים זה לזה ומעבירים ביניהם מידע, שהולך וגדל, ובכך הלמידה משתכללת כל הזמן.

זוהי מערכת אשר יש לה תפקיד מכריע על הבחירות שלנו בחיינו הבוגרים, על המהות שלנו ועל מי שאנחנו כאנשים מבוגרים- כשאנו מתמודדים או מבצעים בחירות כאנשים מבוגרים, אנו משתמשים בתבניות העצביות הללו, שהתהוו אצלנו בגיל הרך. ומכאן, למעשה, תקופת הגיל הרך קריטית וחשובה להתפתחותנו ולהמשך חיינו בכלל.

מה מאפשר לתהליכי הלמידה להיטמע? לתבניות העצביות להיווצר ולהתהוות? לזיכרון של הילד להשתכלל ולהתפתח?

עיבוד המידע הרב שהילד קולט, המתבצע במהלך השינה העמוקה.

בשלב השינה העמוקה מתבצע מעבר של המידע, שנצבר מהלמידות לאורך היום, לזיכרון הטווח הארוך, שם הוא יישמר וישמש את הילד גם בתקופת הגיל הרך, ובהמשך לכל אורך חייו.

למעשה, הלילה בכלל והשינה העמוקה בפרט, הוא הזמן שבו כלל הלמידות והחוויות שהילד צבר לאורך היום הופכים לחלק אינטגראלי של אישיותו, של חוויותיו, של הזיכרון שלו ובמילים אחרות- מעצבות את מי שהוא.

היום והלילה הם חלקים בלתי נפרדים זה מזה ובעלי השפעה מכרעת האחד על השני.

כפי שחשוב לנו שהילד שלנו ילמד, יתפתח, יחקור ויתנסה, כך גם חשוב להקפיד על שינה טובה ועמוקה.

במידה והשינה תהיה שטחית, תהליכי הלמידה עשויים שלא להיטמע באופן מיטבי.

השפעות נוספות של הדבר הן שהילד יהיה עייף, ותהליכי הלמידה ביום שלמחרת עשויים להיות מושפעים מכך ואף להיגרע.

יתר על כן, שינה איכותית ועמוקה לאורך הלילה חשובה לתחושת הערות שלנו, אך היא גם קריטית לביצועי מוח וזיכרון בטווח הארוך, ועל אחת כמה וכמה כשמדובר בילדים צעירים שצוברים בכל יום ידע רב.  כלומר, מעבר לכך ששינה איכותית הכרחית וחיונית להתפתחות תקינה בתקופת הגיל הרך, יש לה חשיבות עצומה בכל הנוגע לתפקודים קוגניטיביים ותהליכי למידה.

 

מאמר זה נכתב על-ידי שחר עיני-דהן, יועצת שינה מוסמכת, M.A בהתפתחות הילד, עבור אתר וויפמלי –  Wefamily.

תמונה של רגינה – צילום הריון, ניובורן ומשפחה